top of page

Treniruočių ir kineziterapijos narystės moterims visiems gyvenimo etapams. Pasirinkite kainų planą

  • Stipri nėštukė

    49€
    Kas mėn.
    10 savaičių edukacinis treniruočių kursas laukiantis. Treniruočių įrašai, planai ir palaikymas online. Kūnas žino ką daryti, Tau tereikia išmokti jo klausytis ir įgusti jį valdant.
     
    • Edukacinis turinys aktualiausiais nėštumo klausimais
    • Saugus ir efektyvus jėgos pratimų pritaikymas laukiantis
    • 10 Viso kūno treniruočių įrašų (50-60 min.)
    • 10 Mobilumo ir Giliųjų raumenų treniruočių (40 min.)
    • 10 Kvėpavimo ir Pasiruošimo gimdymui treniruočių (40 min.)
    • Viso kūno jėgos + mobilumo pratimų rinkiniai/programos
    • Atsiplaidavimo ir pasiruošimo gimdymui pratimų rinkiniai
    • Pratimus galima atlikti sporto salėje ir namuose
    • Visi planai ir video įrašai saugūs atlikti 10-38 sav.
    • Tinka įvairaus fizinio pasirengimo moterims
    • Galimybė konsultuotis nuotoliu (žinutėmis, laiškais)
    • Treniruočių įrašai tinkami naudoti viso nėštumo metu

  • Daugiau nei mama

    49€
    Kas mėn.
    12 savaičių korekcinių treniruočių kursas po gimdymo. Treniruočių įrašai, treniruočių planai video formatu ir palaikymas online. Saugu pradėti nuo 4 sav. po gimdymo, tačiau galima ir vėliau.
     
    • Edukacinis turnys apie DDR, diastazę bei kaip tai koreguoti
    • 12 Ankstyvųjų reabilitacinių treniruočių (25-50 min.)
    • 15 Korekcinių treniruočių: laikysena+jėga (50-60 min.)
    • 8 Mobilumo, Kvėpavimo bei Diastazės treniruotės (35 min.)
    • Treniruotės pritaikytos abiems gimdymo tipams (CP ir vag.)
    • Atskiri pratimų planai dubens dugno sveikatai
    • Atskiri pratimų planai viso kūno laipsniškam stiprinimui
    • Galimybė konsultuotis nuotoliu (žinutėmis, laiškais)

  • Pati sau be tabu

    160€
     
    INDIVIDULIAI sudaromas kursas su nuotoline priežiūra. Kursas skirtas pasirūpinti dubens dugno raumenų sveikata ir laikysena. Kviečiu pažinti savo kūną.
    Galioja 12 mėn.
    • Asmeninis bendravimas, priežiūra ir palaikymas online
    • Dubens dugno raumenų sveikata ir reabilitacija
    • Lėtinių nugaros ar dubens skausmų reabilitacija
    • Drauge su Laura atliekamos treniruotės pagal įrašą
    • Individualizuotos viso kūno specifinės treniruotės
    • Savimasažo ir atsipalaidavimo metodikos
    • Konsultacijos ir treniruotės online realiu laiku
bottom of page